Tuve una paciente que era la Grinch de las cenas navideñas. 

No porque odiara la Navidad, sino porque su cabeza estaba llena de reglas: 

calorías aquí, gramos allá, 

«¿será que este trozo de turrón me va a arruinar la semana?».

Sus amigas brindaban, reían, comían como si nada, y ella…

en la esquina, midiendo mentalmente el tamaño de su «pecado».

Sus Navidades eran un desastre. 

No porque comiera de más (o de menos), sino porque no estaba realmente presente. 

Su mente estaba secuestrada por la culpa.

Hasta que pensó: «Nunca más voy a dejar que un turrón arruine mis fiestas».

Ahí empezó su camino hacia una relación de paz con la comida. 

Y hoy quiero compartir contigo lo que apliqué con esta paciente: 5 claves para comer sin culpa durante las fiestas.

👉 ¿Quieres aprender a disfrutar como nunca estas Navidades? 

Descarga el e-book aquí y empieza a celebrar como de verdad mereces.